經文：遠離麤言，自害害彼，彼此俱害。修習善語，自利利人，人我兼利。

　　「遠離麤言，自害害彼」，遠離粗言，粗言是五戒之中的妄語。十善業中不許有惡口，口說話不傷害人。沒有惡口，才能攝受眾生，攝有容納的意思。

　　有粗言，自己受傷害，同時傷害眾生；一打妄語或惡口，淺講傷害眾生，講到深處，自己要墮落。打妄語最嚴重的是把佛經說錯了，印光祖師曾說「未得謂得，未證謂證」是大妄語，要墮落三途，自害害人。

　　古人講「病從口入，禍從口出」，吃東西，飲食要洗淨，慎重選擇，避開病從口入。講究保養的話，三餐不要吃太飽，七分或八分飽即可，胃不填滿才易消化。但也不能飢餓，讓胃空轉也不好，保養的方法很多，把握原則即好。

　　禍從口出，講出的話，如箭射出，惡言射傷人，嚴重的話射死人。眾生不能不說話，但不要惡口。不傷人。如何學？

　　「修習善語，自利利人，人我兼利。」修習善語，對人對事，言語不要傷人。這條要好好學。修是修養，習是練習，話說出來不傷害人。善語修好，說出來的言語，自利，沒有煩惱，同時利人，使人得到利益，兩者自他皆利。